お知らせ

2018/02/13

リラクゼーションと呼吸

日々の生活の中で、不安や緊張の場面にさらされること、ありますね。

適度な緊張感は、生活に張り合いを持たせるには悪くないもの、ですが、
そんなに毎日毎日さらされるのは、少し厳しい。

<求む、ストレスフリー 安息の日々>となります。

ドキドキ、イライラしている時は、呼吸があらくなり、体にもギュッと力が入ります。

逆に、そういうものから解放された時や、気持ちが落ち着いてリラックスしている時には、
私たちは、体の力を抜いて、ゆっくり深い呼吸をしているものです。

これとは別に、体を動かして呼吸が速くなるのは、特に私たちが意識することなく、体が行っています。
体内の酸素量が減ってきたから取り込めー!という具合です。
これは、体に任せましょう。

でも、私たちは呼吸の速さを自分で変えることもできます。 深呼吸。
これは、意識してできることです。

先ほどの、イライラやドキドキなどの不安な感情は、脳の中の「扁桃体」 という
部分で感じています。この扁桃体と呼吸の速さが関連していることがわかっています。

<不安な気持ち>と<呼吸のペース>は深い関係。
だから、呼吸を深くゆっくりすることで、気持ちの不安な流れを変えられる
とも言えそうです。

集中して作業している時や深い考えに潜り込んでいる時、
切羽詰まってしまって、深呼吸どころか息止まっている方、
呼吸して。

大きく吸って大きく吐こう。自分にも言っています。

 

良い流れを作りたいですね。

 

※kibi 4周年 誠に有難うございます※

窓庭.JPG

 

 

--新高円寺の小さなマッサージ店 kibi--

24時間ネット予約はこちら

【定休日】火曜日

【電話】03-6383-2882

 

https://kibi-salon.com/

2017/12/13

年末年始の営業

新高円寺の小さなマッサージ店kibiです。

今年も残り少なくなって参りました。

年内の営業は29日(金)まで、年明けは4日(木)から
とさせていただきます。

 

昔から何かが終わるのが好きです。

一年の終わり、卒業、退職など、はい、一旦ここで終了です。
のその瞬間が好きです。
(例外として季節の終わりにはその感じにはなりません。
寒いのが苦手で、一年中夏でいいと思っているからです。)

断捨離のようなことも好きなので、溜まってしまった余計なものとか、いらない考えを、一回ちょっと捨てちゃいたいという欲望があるのだと思います。
ちょっとジリジリしていたこととか、なんかダラダラやってしまったことを、
はい!一回全部なし!ならないけど!みたいなことです。

年が明けたからって、急に劇的に自分が変わっている、なんてことはないわけですが、
そういう節目があることでリセット出来るのだと思います。

清々しさを求めている。

そして、そんなタイミングに年末はぴったりだ、ということで
今年の疲れを払いに、是非お越しくださいませ。

いつも有難うございます。
m(_ _)m

 

飛行機空.JPG

 

 -新高円寺の小さなマッサージ店 kibi--

24時間ネット予約はこちら

【定休日】火曜日

【電話】03-6383-2882

 

https://kibi-salon.com/

2017/09/30

10月のお休み

さて、10月に入りましたね。今年も残り3か月です。

なんだか急に秋の気配、と思ったこの時期に、ちょっとばかり遅めの夏休みを頂きます。

毎週火曜の定休日と、15(日)~17(火・定休日)お休みとさせていただきます。

ご不便おかけするかと思いますが、何卒宜しくお願いいたします。

 

1.png

夏、追いかけます!

 

 

 -新高円寺の小さなマッサージ店 kibi--

24時間ネット予約はこちら

【定休日】火曜日

【電話】03-6383-2882

 

https://kibi-salon.com/

 

2017/07/31

8月のお休み

8月は、定休日の毎週火曜日27日(日)お休みとさせていただきます。

その他、通常通りの営業でございます。

はっきり肩こり・腰痛な方も、なーんかしんどいーイライラするー、な心身共に

休息が必要な方も、ちょっと休んで体を軽くして、 夏の暑すぎる暑さ楽しみましょう。

 

 1 (1).png

 

--新高円寺の小さなマッサージ店 kibi--

24時間ネット予約はこちら

【定休日】火曜日

【電話】03-6383-2882

 

 

2017/06/01

オンライン予約について

新高円寺のマッサージ店 kibi からご連絡です。

2.png

現在、多くのお客様にご利用いただいているオンライン予約のシステムが
新バージョンに移行されます。

移行作業の間、オンライン予約をご利用いただけなくなってしまうそうです。
数時間だけ、ご不便おかけ致しますが、何卒ご了承くださいませ。

下記の間はご利用いただけません。

<6月7日(水)深夜0時~朝7時(頃)>

私も大変ありがたいオンライン予約。

お客様の操作はほぼ変わりませんので、バージョンアップしたものも
是非ともご利用くださいませ。

いつも有難うございます。

 

 

--新高円寺の小さなマッサージ店 kibi--

24時間ネット予約はこちら

【定休日】火曜日

【電話】03-6383-2882

 

https://kibi-salon.com/ 

 

 

1 2 3 4 5